Overzicht van hulpvragen en bijpassende ondersteuning

Welke hulpvraag is voor u herkenbaar?

Angstklachten

Burn-out

Onzekerheid

Piekeren

Met wat voor hulpvraag kunt u terecht binnen Focus Bewust?
Onderstaand een overzicht van voorkomende klachten:

Angst
Burn-out
Negatief Zelfbeeld
Onzekerheid
Stress
Paniek
Piekeren
Privé -en werkbalans
Verlies van overzicht
Moeilijk kunnen loslaten
Psychische onrust na een ingrijpende gebeurtenis

Wat voor ondersteuning wordt er binnen Focus Bewust aangeboden?
De ondersteuning bestaat uit een combinatie van psychologische interventies en
coaching. Er kunnen verschillende tools vanuit de psychologie worden ingezet.
Hierbij kan worden gedacht aan:

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
Mindfulness
Leefstijlcoaching

De 7 fasen van psychologische ondersteuning

Aanmelding en intakegesprek

Bij het intakegesprek zullen de huidige klachten worden besproken. Er zal een hulpvraag worden geformuleerd.

Begeleidingsplan

Binnen dit plan worden de hulpvraag en de aansluitende behandelmethode(s) beschreven. Er wordt een schatting gemaakt van de hoeveelheid sessies en de frequentie van de sessies. Er zal ook een tussentijdse evaluatie worden gepland.

Start begeleiding

Bij de start van de begeleiding wordt er vooral gewerkt aan het krijgen van inzicht in gedachten, gedrag en gevoelens.

Inzet behandelmethodieken

Met behulp van Cognitieve Gedragstherapie, Acceptance and Commitment Therapy, EMDR, Mindfulness en/of coaching zal er toegewerkt worden naar duurzaam herstel.

Tussentijds evaluatie

Na een aantal sessies zal er in kaart worden gebracht hoe het traject verloopt en kunnen er, indien nodig, nog aanpassingen worden gemaakt in het begeleidingsplan.

Duurzame verandering

Het toepassen van de handvatten, opdoen van ervaringen en verdere groei in bewustwording draagt bij aan duurzame verandering. Bij ieder traject zal er aandacht zijn voor terugvalpreventie, om de kans op terugval in de toekomst zo minimaal mogelijk te houden.

Afsluiting

Er zal bij afsluiting van de begeleiding worden teruggeblikt op de gemaakte stappen en het (blijvend) integreren van de aangeleerde vaardigheden in het dagelijks leven. Daarnaast zal er aandacht zijn voor een nazorgplan.

Voordelen van psychologische ondersteuning

Verbetering van mentaal welbevinden

Wanneer u met uw hulpvraag aan de slag gaat zal dit een positief effect hebben op uw mentaal welbevinden.

Vergroten van inzicht in eigen gedrag

Wanneer u meer inzicht heeft in functioneel en disfunctioneel gedrag, kunt u beter schakelen in helpende factoren.

Persoonlijke
ontwikkeling

Met behulp van psychologische ondersteuning werkt u indirect aan persoonlijke ontwikkeling.

Versterken van eigen balans en veerkracht

Door het toepassen van aangereikte handvatten werkt u toe naar balans en veerkracht.